الشعر نصف جمال المرأة ، لذلك نحن بحاجة للعناية المركزة بسبب المشاكل التي يتعرض لها الشعر ، مثل تساقط الشعر أو جفاف الشعر أو قشرة الرأس.
من أسباب هذه المشاكل الاستخدام المفرط للصبغة لاحتوائها على مواد كيميائية ضار بالشعرمصففي الشعر أو مستحضرات التجميل.
كما أن هناك أسبابًا تتعلق بالحالة الصحية للجسم ، كالولادة والرضاعة الطبيعية ، أو اتباع نظام غذائي غير صحي وصحي ، حيث يفقد الشعر العناصر المهمة التي يحافظ عليها. تعرض الشعر لحرارة الشمس جفاف مفرط.
لذلك ، نحن اليوم حريصون على أن نقدم لكم بعض الخطوات والوصفات الطبيعية سهلة التحضير للعناية بالشعر.
التغذية السليمة والرياضة للعناية بالشعر
التغذية السليمة من أهم النصائح التي تساعد تقوية الشعر أوميغا 3 والبروتينات ضرورية لصحة فروة الرأس.
تحتوي الخضار والفواكه على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والكثير من المعادن لمنع تساقط الشعر.
– أوصي بتناول غداء الجوز شعر صحي يمكن تناول 5 حبات يوميا لمدة شهرين لملاحظة تغير في مظهر الشعر.
ينصح بممارسة الرياضة لأنها مفيدة لصحة الإنسان ، وتزيل مشاعر القلق والقلق التي تسببها أحيانًا لتساقط الشعر .
الوصفة الطبيعية للشعر
– زيت جوز الهند نأخذ كمية كافية من الزيت للشعر ، نسخنه قليلاً ثم نضعه على الشعر لمدة 30 دقيقة ، بعدها نقوم بغسل الشعر بشامبو مناسب لنوع الشعر.
– العسل والموز ثمرة موز إضافية ، وملعقة كبيرة من الصلابة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، نخلط المكونات مع هريس الموز حتى يصبح الخليط متجانسًا ، وبعد ذلك نضع الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة ، ثم نغسل الشعر بالشامبو ودافئ. ماء.
– زبادي كوب من الزبادي بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ضعي المزيج على الشعر لمدة 15 دقيقة مع تدليك جيد ، يتم غسل الشعر.
– الثوم : إذا كنت تعاني من تساقط الشعر و ال شعر ضعيف هذه الوصفة هي الأنسب ، اطحني فصّين من الثوم بملعقة كبيرة من زيت الخروع وضعي المزيج على شعرك مع التدليك.اتركي المزيج لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي الشعر بالشامبو. – طبقي هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
نصائح ورعاية
هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي يجب تجنبها ، ومنها: غسل الشعر بالماء الدافئ من المهم أيضًا اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك. تجنب استخدام صبغات الشعر لأنها تتضرر من المواد الكيميائية الموجودة. ضار بالشعر تجنب أشعة الشمس المفرطة ، وتجنب استخدام السشوار في النهاية شعر مبلل.
